Do momentu, kiedy poziom stresu nie przekracza progu odporności organizmu, nie jest on niebezpieczny dla człowieka, a nawet w wielu okolicznościach działa mobilizująco. Kiedy jednak granica ta zostaje przekroczona, stres zaczyna być niszczący, powodując produkcję zwiększonej ilości niektórych hormonów. Przyczyny stresu można podzielić na wewnętrzne i zewnętrzne.

Obuwik pospolity jest przedstawicielem rodziny storczykowatych, rosnący w stanie dzikim objęty jest ochroną prawną. W lecznictwie wykorzystuje się to zioło jako środek uspokajający, przeciwbólowy i nasenny.

Żeń-szeń to bylina z rodziny araliowatych, rosnąca na terenie Azji Wschodniej, przede wszystkim w Korei Północnej i w Chinach. W Ameryce Północnej występuje pokrewny gatunek, wykorzystywany do celów leczniczych i kosmetycznych.

Żeń-szeń syberyjski jest gatunkiem występującym na Syberii. Korzeń rośliny przypomina swoim wyglądem żeń-szeń chiński i japoński, ale jako działanie jest nieco odmienne. Przede wszystkim nie ma tak silnych właściwości pobudzających, dlatego jest bardziej zalecany dla osób młodych.