Medytacja jest techniką relaksacji, wywodzącą się z tradycji wschodniej, która jednak zdobyła sobie zasłużoną popularność. Jej rozmaite techniki praktykowane były w klasztorach na terenie Chin i Indii już wiele tysięcy lat temu. Współcześnie często wykorzystuje się laickie odmiany medytacji, mając na uwadze jej właściwości lecznicze.