Mięta rozpowszechniona jest w strefie umiarkowanej całej Europy, Azji i Ameryki Północnej. Znanych jest około 25 gatunków tej rośliny, z czego 9 rośnie dziko w Polsce. Jest to bylina o kanciastej, gęsto ulistnionej i pokrytej włoskami łodydze. Ma liście ciemnozielone, ostro zakończone, brzegiem ząbkowane. Z obu stron pokryte są gruczołami olejkowymi, dzięki temu mięta odznacza się silnymi, chłodzącym zapachem. Kwiaty są drobne, liliowofioletowe. Owocem jest rozłupnia składająca się z czterech czarnobrązowych, jajowatych rozłupek.
We wszystkich nadziemnych częściach rośliny występuje olejek lotny, którego głównym składnikiem jest L -mentol. Poza tym mięta zawiera także kwasy organiczne, tłuszcze, prowitaminę A i witaminę C, sole mineralne ( potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk).
Mentol zawarty w tym zielu wykorzystuje się do nacierania głowy w migrenach.
Stosowana zewnętrznie
Nacieranie skroń olejkiem miętowym pomaga w migrenie i nerwobólach, olejek stosowany jest też do inhalacji oraz płukanek jamy ustnej; spirytus miętowy używany jest do masażu; mięta leczy reumatyzm, likwiduje nieprzyjemny zapach z ust; świeże liście można żuć przy napuchniętych dziąsłach, bólach zęba i gardła; woda miętowa pomaga w leczeniu zanieczyszczonej cery i liszaja.
Stosowana wewnętrznie
Napar i nalewka z liścia mięty mają działanie uspokajające, dezynfekujące, przeciwbólowo, wiatro - i żółciopędne, bakterio - i grzybobójcze, przeciwpasożytnicze, rozszerzające naczynia wieńcowe, leczą wzdęcia, zgagę, nudności, brak łaknienia, bóle głowy, stawów i mięśni; olejek pomaga w nieżycie dróg oddechowych i pobudza czynność gruczołów wydzielania wewnętrznego; odwar z liści tamuje krwotoki płucne i nadmierne krwawienie miesiączkowe; herbata z liści poprawia cerę; obniża ciśnienie krwi, zwiększa wydzielanie soków trawiennych, osłabia skurcze przewodu pokarmowego, leczy nerwice i wyczerpanie, żylaki odbytu, skazę limfatyczną, nadkwaśność.
- Dietetyka naturalna
- Terapie naturalne
- Niemowlęta i dzieci
- Choroby skóry i włosów
- Choroby uszu, nosa, gardła i ust
- Układ rozrodczy żeński
- Układ pokarmowy
- Układ limfatyczny
- Choroby oczu
- Układ moczowy
- Układ rozrodczy męski
- Układ hormonalny
- Środek spożywczy
- Zdrowa żywność
- Układ nerwowy
- środek spożywczy
- Układ oddechowy
- Układ ruchu
- Ziołolecznictwo
- układ krążenia
- Choroby