Vitamarket.pl
Blog - Zmęczenie oczu Vitamarket.pl

Darmowa dostawa już od 250 zł

Zmęczenie oczu
Zmęczenie oczu

Mimo że zmęczenie nie jest terminem ściśle medycznym, używa się go dla określenia subiektywnych dolegliwości związanych z długotrwałym wysiłkiem oczu, prowadzącym do zmęczenia mięśni ocznych. Powszechne korzystanie z komputera w pracy i w domu, wypoczynek przed telewizorem, rzadki kontakt z naturą powoduje, że nasze oczy zmuszone są do coraz większego wysiłku.

Objawy zmęczenia oczu

Trudności w koncentracji wzroku na bliskich lub odległych przedmiotach. Często zaburzeniom wzroku towarzyszą bóle głowy, zwłaszcza okolicy czoła i za oczami. Dolegliwości nasilają się w ciągu dnia w trakcie trwania pracy, czytania, oglądania telewizji.

Przyczyny zmęczenia oczu

Jest wiele przyczyn, które prowadzą do zmęczenia oczu. Najczęstsze to:

  • Wada wzroku (np. krótkowzroczność), , która nie jest skorygowana odpowiednimi soczewkami
  • Źle dobrane okulary lub szkła kontaktowe
  • Długie czytanie; zwłaszcza przy złym oświetleniu
  • Długotrwała praca przy komputerze
  • Oglądanie telewizji w ciemnym pomieszczeniu

Uczucie zmęczenia oczu może być spowodowane osłabieniem wzroku.

Leczenie naturalne

Najważniejsze jest, by zadbać o dobre oświetlenie w miejscu pracy i wypoczynku. Należy unikać ostrego światła, korzystniejsze jest zastosowanie w naszym mieszkaniu kilku rozproszonych jego źródeł.
Czytając lub pracując przy monitorze komputera, rób krótkie przerwy, by patrzeć w dal. Przynosi to ulgę twoim oczom. Unikaj oglądania telewizji po ciemku. Jeśli nie możesz przerwać pracy, zastosuj kilka prostych ćwiczeń np. gwałtownie zacznij mrugać oczami, na następnie przyłóż dłonie do twarzy, usiądź wygodnie. Po kilku chwilach rozetrzyj mocno dłonie, tak aby się rozgrzały, i ponownie przyłóż je do twarzy. Trzymaj je przy oczach kilka minut.

Ziołolecznictwo

Poniżej przedstawiamy kilka z wielu znanych i skutecznych sposobów na zmniejszanie uczucia zmęczenia oczu. Zetrzyj na tarce surowy ziemniak i połóż uzyskaną masę na zamkniętych powiekach, tak aby przykryć całe oko. Nakryj całość gazą i pozostaw na 1 godzinę. Można przemyć oczy naparem ze świetlika łąkowego. Skutecznie pomagają też zimne okłady z ptasiego ziela, świetlika, nagietka lub ogórka. Kompresy przygotowuje się przez zamoczenie chusteczki z czystego materiału w naparze, pozostawia się na oczach na 10 minut. Inny prosty sposób to położenia na powieki plasterków świeżego ogórka i pozostawienie ich na 30 minut

Masaż

Jeśli często pracujemy przy komputerze, to ulgę zapewne przyniesie codzienne stosowanie masażu okolic oczu i głowy. W przypadku nawracających dolegliwości należy stosować rozluźniający masaż mięśni otaczających oczy oraz mięśni twarzy.

Chromoterapia

Dąży się do wyciszenia napięcia psychicznego. Działanie kojące na przykładnie na zamknięte powieki tkanin w kolorach pastelowych np. jasnego błękitu. Bardzo korzystne działanie obserwuje się w przypadku otaczania się zielenią.

Homeopatia

  • Arnica D6 - przy przemęczeniu mięśni oczu z powodu długiego wpatrywania się w dal
  • Natrium mur D6 - zalecany jest przy bólu oczu podczas patrzenia w górę, w dół i na boki.
  • Ruta D6 - przy pieczeniu i zmęczeniu po czytaniu
  • Phosphorus D6 - gdy zmęczenie oczu jest wynikiem nerwowości, lęku i nadmiernej aktywności seksualnej

Preparaty te należy stosować cztery razy dziennie nie dłużej niż przez tydzień.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium